¿Por qué cuidar tus ojos?

LLEVES LENTES O NO, ESTOS SON CONSEJOS PARA CUIDAR TUS OJOS.

  • Los hábitos alimentarios son muy importantes para cuidar nuestra salud visual. Una dieta sana con presencia de vitaminas (A, C, E…) y elementos antioxidantes tiene muchos beneficios para la salud ocular.
  • La higiene ocular: No debes tocarte ni frotarte los ojos con las manos, ya que podrías exponerlos a infecciones.
  • Es imprescindible que protejas tus ojos del sol con lentes de sol con filtro UV y UVA, que podrás encontrar en NOVA SOLÉ
  • No llevar la corrección óptica adecuada obligan a nuestro ojo a un esfuerzo extra que es perjudicial.
  • Dormir poco hace que el ojo no se recupere bien de las agresiones del día. Durante la noche se produce una regeneración de las células epiteliales que revisten la cara anterior del ojo.
  • Es muy importante iluminar bien el objeto que estemos mirando (un libro, un móvil, la tele, etc) pero sin que haya reflejos y sin que la luz incida directamente en nuestros ojos.
  • Debemos mantener una distancia adecuada con los objetos que estamos mirando. La tele a por lo menos 2 metros y cuando vayamos a leer o escribir intentad que sea a unos 35-40 cms.

CONSEJOS PARA CUIDAR LA SALUD VISUAL

  • Protege tus ojos con gafas de sol con UV y UVA.
  • No te acerques en exceso al leer ni escribir.
  • No leas o estudies cuando estés demasiado cansado o a punto de dormirte. Tampoco leas o estudies nada más levantarte por la mañana, espera al menos una hora a que el ojo se adapte.
  • No veas la televisión a una distancia inferior a 2 metros y asegúrate de mantener una buena postura. Debes tener iluminada la habitación, nunca a oscuras.
  • Cuando vayas en vehículo evita la lectura u otras actividades de cerca.
  • Coloca el monitor y el teclado alineados justo delante de ti.
  • Coloca la pantalla a unos 50 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos.
  • Reduce el brillo al mínimo y coloca la pantalla de tal modo que no haya reflejos.
  • Ajusta el tamaño de la letra de la pantalla a uno que te resulte fácil de leer.
  • Limpia el polvo de la pantalla del ordenador para aumentar la nitidez.
  • Si usas gafas con tratamiento anti-reflejante, reducirás el deslumbramiento y aumentarás la comodidad visual.
  • Aprovecha los descansos para realizar otras tareas que no impliquen el uso del computador.
  • Sométete a revisiones de la vista por lo menos una vez al año. Sobre todo a partir de los 40 años y si hay antecedentes de patologías relacionadas con los ojos.

MIOPÍA

HIPERMETROPÍA

ASTIGMATISMO

AMETROPÍA

PRESBICIA

MIOPÍA

 

Anomalía o defecto del ojo que produce una visión borrosa o poco clara de los objetos LEJANOS; se debe a una curvatura excesiva del cristalino que hace que las imágenes de los objetos se formen un poco antes de llegar a la retina.

HIPERMETROPÍA

 

Es un error del enfoque visual que generalmente se manifiesta con una visión borrosa e incómoda de CERCA, aunque, a partir de cierta edad, también se ven mal los objetos LEJANOS.

ASTIGMATISMO

 

Anomalía o defecto del ojo que consiste en una curvatura irregular de la córnea, lo que provoca que se vean algo DEFORMADAS las imágenes y poco claro el contorno de las cosas.

AMETROPÍA

 

Anomalía o defecto de refracción del ojo que impide que las imágenes se enfoquen correctamente sobre la retina.

PRESBICIA

 

La presbicia o vista cansada es la principal anomalía visual que afecta a los  mayores de 45 años. Es un problema refractivo que se produce cuando el cristalino (la lente natural del ojo) pierde parte de su capacidad de enfoque debido al paso del tiempo. La presbicia está asociada al envejecimiento de los órganos y no se puede prevenir.

En la actualidad, existe un tratamiento quirúrgico muy seguro y eficaz para corregir este problema.

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Viña del Mar

PRESBICIA

 

La presbicia o vista cansada es la principal anomalía visual que afecta a los  mayores de 45 años. Es un problema refractivo que se produce cuando el cristalino (la lente natural del ojo) pierde parte de su capacidad de enfoque debido al paso del tiempo. La presbicia está asociada al envejecimiento de los órganos y no se puede prevenir.

En la actualidad, existe un tratamiento quirúrgico muy seguro y eficaz para corregir este problema.

AMETROPÍA

 

Anomalía o defecto de refracción del ojo que impide que las imágenes se enfoquen correctamente sobre la retina.

ASTIGMATISMO

 

Anomalía o defecto del ojo que consiste en una curvatura irregular de la córnea, lo que provoca que se vean algo DEFORMADAS las imágenes y poco claro el contorno de las cosas.

HIPERMETROPÍA

 

Es un error del enfoque visual que generalmente se manifiesta con una visión borrosa e incómoda de CERCA, aunque, a partir de cierta edad, también se ven mal los objetos LEJANOS.

MIOPÍA

 

Anomalía o defecto del ojo que produce una visión borrosa o poco clara de los objetos LEJANOS; se debe a una curvatura excesiva del cristalino que hace que las imágenes de los objetos se formen un poco antes de llegar a la retina.